希望苑通信

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ジメジメとした日が続きますが、気持ちをすっきりさせたいですね

やはり、一番は楽しく友人とお話しをすることですかね
入浴も、シャワーを朝、晩 二回にしてみたり。
お気に入りの入浴剤を入れてみたり。
少しだけ、クーラーを入れてみたり。
お花をいけてみたり。
いろいろ、気分転換の工夫をするといいですね
軽い体操を外の大気の中でして、酸素を身体にいっぱい取り込むのも効果的ですね
お天気さん、晴れになってくださいね❗️

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