希望苑通信 11月号

随分と寒くなってきました。
これから、冬の訪れに気づくような季節がしばらく続きますね。

冬の仕度をそろそろとしないといけませんね。
快適な冬を過ごしたいものです。

最近、咳などによい銀杏をいただきました。
電子レンジでチンするとキレイに殻が割れてくれるので簡単に調理できるようになりましたね。
封筒の中に入れて口を2回折って銀杏が飛び出さないようにしてレンジで1分ほどチン!

利尿作用があるので、就寝前の3、4時間前に食べると寝る前にしっかりトイレで尿を排出することができるので夜中、何度もトイレに行くことが少なくなり大変助かります。
深夜は寒くて目が覚めちゃいますから、トイレには出来れば行きたくないですね。

免疫力をつけなければいけない季節になってきましたので、しっかりと食事を摂り、睡眠もとり、生活のリズムを大切にして下さいね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です